17Nov

Aproximadament el 30% dels accidents de trànsit es deuen a la falta d'atenció per la somnolència. Per això, es molt important que quan sortim a la carretera amb la nostra autocaravana, ho fem descansats i portem a terme una sèrie de pautes que ens ajudin al viatge. Sobretot, si se'ns presenta un llarg viatge en autocaravana.

Evitar somnolència al volant de l'autocaravana

Quan conduïm amb somnolència el perill de quedar-se dormit es molt alt, i només es necessari tancar els ulls dos segons per tenir tràgiques conseqüències. Què podem fer per evitar aquesta situació?

  • Abans de res, dormir bé: descansar bé el dia anterior es fonamental per a una llarga jornada de conducció. Dormir entre set i nou hores és suficient. El bons hàbits de son abans d'un viatge son fonamentals.
  • Descansos: la fatiga al volant és habitual. Els llargs viatges en autocaravana, l'avorriment, la rutina de la carretera fa que ens cansem i anem perdent l'atenció. Es necessari parar per reactivar-nos, ja sigui prenent un cafè, dormint si fos necessari o estirar les cames. Es recomanable parar cada 2 o 3 hores de conducció.
  • Hidrata't: es molt important anar bevent aigua mentre condueixes, la deshidratació produeix fatiga. Encara que no tinguis set recorda beure.
  • Evitar les males hores: pensa bé l'hora que vols començar el teu viatge, a molta gent li agrada conduir la seva autocaravana per la nit, però nosaltres no ho recomanem. Sobretot, es molt perillós si ho fas entre les 3 i les 5 de la matinada.
  • No als menjars pesats: si menges molt i després se segueix conduint, apareix el somni. Millor aliments lleugers que siguin de fàcil digestió.
  • Ventilar el cotxe: es important anar renovant l'aire de l'interior de l'autocaravana, baixa la finestreta de tant en tant i renova el nivell d'oxigen. A més, recorda conduir amb roba còmoda i fresca.